۸ دلیل علمی برای اینکه چرا نباید نخ دندان را فراموش کنید

۸ دلیل علمی برای اینکه چرا نباید نخ دندان را فراموش کنید!

آیا استفاده از نخ دندان جزو روتین روزانه‌ی شماست؟ اگر نه، شاید وقت آن رسیده که این عادت کوچک اما مؤثر را جدی بگیرید.

 بر اساس تحقیقات علمی، نخ دندان تنها راه مؤثر برای تمیز کردن فضای بین دندان‌هاست جایی که مسواک، حتی اگر پیشرفته‌ترین مدل بازار باشد، هرگز به‌خوبی به آن نمی‌رسد. 

 در این مقاله، با ۸ فایده علمی و کاربردی نخ دندان آشنا می‌شوید که شما را به یک تصمیم مهم بهداشتی نزدیک‌تر می‌کند: اینکه هر شب پیش از خواب، نخ دندان را دست بگیرید و آینده‌ی دندان‌هایتان را تضمین کنید.

۱. جلوگیری از تجمع پلاک و جرم دندان

پلاک دندانی یک لایه‌ی چسبناک از باکتری‌هاست که دائماً روی دندان‌ها و بین آن‌ها تشکیل می‌شود. نخ دندان تنها وسیله‌ای است که به‌طور مستقیم به این نواحی نفوذ می‌کند و پلاک‌ها را قبل از تبدیل‌شدن به جرم سخت و مقاوم، پاک می‌سازد. اگر نخ دندان را کنار گذاشته‌اید، در واقع هر شب اجازه‌ی سکونت به باکتری‌ها داده‌اید تا آزادانه تکثیر شوند!

 استفاده‌ی منظم از نخ دندان می‌تواند جلوی تشکیل این جرم‌های پنهان را بگیرد و لبخندی تمیز و سالم برایتان حفظ کند.  

۲. کاهش خطر بیماری‌های لثه با نخ دندان

آیا تا به حال هنگام مسواک زدن لثه‌تان خون‌ریزی کرده؟ این اولین نشانه التهاب لثه یا همان ژنژیویت است؛ مرحله‌ی ابتدایی بیماری لثه. 

مطالعات انجمن دندان‌پزشکی آمریکا نشان می‌دهد که استفاده روزانه از نخ دندان می‌تواند تا ۴۰٪ التهاب لثه را کاهش دهد.  

۳. کاهش بوی بد دهان

هیچ‌چیز به اندازه‌ی بوی بد دهان نمی‌تواند اعتماد به‌نفس را تخریب کند. بیشتر این بوی ناخوشایند از ذرات غذای گیر کرده بین دندان‌ها ناشی می‌شود که در نبود نخ دندان، مدت‌ها همان‌جا باقی می‌مانند. 

با استفاده‌ی روزانه از نخ دندان، نه تنها دهانتان تازه می‌ماند، بلکه حس طراوت در طول روز هم با شما خواهد بود.

۴. کمک به سلامت قلب

شاید تعجب کنید، اما تحقیقات پزشکی نشان داده‌اند که بین بیماری‌های لثه و بیماری‌های قلبی رابطه‌ای وجود دارد. التهاب لثه می‌تواند از طریق جریان خون، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

 با تمیز کردن فضای بین دندانی، از دهان خود مراقبت می‌کنید و هم‌زمان از قلبتان نیز محافظت خواهید کرد.   

۵. کاهش هزینه‌های درمان دندان‌پزشکی

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

۶. حفظ درخشش لبخند و زیبایی دندان‌ها

هیچ چیز به اندازه‌ی یک لبخند سالم و تمیز، جذاب نیست. نخ دندان با حذف ذرات ریز غذا و جلوگیری از تغییر رنگ بین دندان‌ها، به روشن‌تر ماندن لبخند شما کمک می‌کند. پس اگر دنبال راهی ساده برای زیباتر شدن هستید، نخ دندان همان کلید پنهان است.

 

۷. کمک به هضم بهتر غذا

باقی‌ماندن ذرات غذا در دهان باعث ایجاد واکنش‌های شیمیایی و رشد باکتری‌هایی می‌شود که حتی روی دستگاه گوارش تأثیر منفی می‌گذارند. پاکسازی دهان با نخ دندان، به کاهش ورود باکتری‌های ناسالم به بدن کمک می‌کند و هضم را بهبود می‌بخشد.

۸. ایجاد یک عادت مفید و پایدار برای سلامتی

همه‌ی ما می‌خواهیم زندگی سالم‌تری داشته باشیم، اما رسیدن به آن نیازمند شروع از کارهای کوچک است. نخ دندان کشیدن یکی از همان کارهایی‌ست که کمتر از ۲ دقیقه زمان می‌برد، اما اثرش سال‌ها باقی می‌ماند.

یک انتخاب کوچک، یک تغییر بزرگ

نخ دندان فقط یک محصول بهداشتی نیست. یک سبک زندگی‌ست. چیزی که انتخابش نه تنها دهان و دندان، بلکه سلامت کل بدن و حتی اعتماد به نفس شما را ارتقاء می‌دهد. 

اگر تا امروز نخ دندان را نادیده می‌گرفتید، حالا زمان آن رسیده که این عادت ساده را به بخش جدانشدنی از روتین شبانه‌تان تبدیل کنید.

امشب، پیش از خواب، فقط چند ثانیه برای خودتان وقت بگذارید. نخ دندان را بردارید، و لبخندتان را نجات دهید.